En 2025, Apple Fitness+ s’enrichit avec des programmes inédits et une intégration complète avec Strava. L’offre s’élargit pour répondre aux besoins des utilisateurs, quel que soit leur niveau. Découvrez ce qui vous attend cette année.
Partage des entraînements directement sur Strava
Apple Fitness+ permet désormais de partager vos séances d’entraînement directement sur Strava. Vous pourrez publier les détails de vos activités, comme le parcours, l’entraîneur et les performances. Cette nouveauté vous aide à maintenir votre motivation et à participer à des défis sportifs avec vos amis ou la communauté Strava.
Des athlètes de renom interviendront également en tant qu’invités spéciaux lors de certaines sessions tout au long de l’année. De plus, les abonnés Strava, qu’ils soient nouveaux ou actuels, pourront profiter de trois mois gratuits d’Apple Fitness+.
De nouveaux programmes pour progresser à son rythme
Un programme inédit de renforcement musculaire fait son apparition. Il comprend 12 séances de 30 minutes, réparties sur trois semaines, avec une intensité qui augmente progressivement. Les utilisateurs plus expérimentés pourront répéter les séances pour intensifier leur entraînement et continuer à progresser.
Les passionnés de pickleball pourront suivre un programme dédié, animé par la championne Catherine Parenteau. L’objectif est d’améliorer la force, l’agilité et la technique, afin d’optimiser les performances sur le court.
Des sessions de yoga pour maîtriser les postures avancées
Les amateurs de yoga bénéficieront d’une nouvelle série intitulée “Yoga Peak Poses”. Chaque session de 20 minutes se divise en 10 minutes de préparation et 10 minutes de pratique pour apprendre et perfectionner des postures complexes. Cette approche permet de progresser de manière structurée et progressive.
Des séances de méditation pour apaiser l’esprit
Apple Fitness+ propose également un programme de méditation axé sur la respiration. Intitulé “Introduction to Breath Meditation”, il offre des sessions de 5 minutes, conçues pour favoriser la détente et améliorer la concentration. Ce programme vient compléter les catégories existantes telles que “Calme” et “Sommeil”.
Un début d’année pour rester motivé
Les utilisateurs d’Apple Watch auront l’opportunité de remporter une badge exclusif en complétant leurs anneaux d’activité pendant sept jours consécutifs en janvier.
Dès le 13 janvier, de nouveaux épisodes de “Time to Walk” seront disponibles, avec des personnalités comme Adam Scott et Steve Aoki. Par ailleurs, dans la série “Artist Spotlight”, vous pourrez vous entraîner sur des morceaux de Coldplay ou Janet Jackson.
Disponibilité des nouveautés
Ces nouvelles fonctionnalités seront accessibles dès le 6 janvier 2025. C’est l’occasion parfaite pour se fixer des objectifs et profiter du soutien d’Apple Fitness+ pour gagner en forme et en bien-être.
Je m’appelle Samuel Le Goff. À 38 ans, je suis l’actualité du numérique depuis plus de 14 ans. Aujourd’hui, je m’intéresse particulièrement aux smartphones et aux usages concrets de l’intelligence artificielle, que je traite à travers des contenus clairs et accessibles sur Menow.fr.
