Les recherches scientifiques permettent d’évaluer si les applications santé intégrées dans les montres connectées tiennent réellement leurs promesses. Dans cette optique, une analyse exhaustive de 24 revues systématiques a été menée, dévoilant des résultats essentiels à prendre en compte avant d’accorder trop de crédit aux données fournies par ces appareils.
Les montres connectées : un outil utile mais encore imprécis pour le suivi du sommeil
De plus en plus de personnes utilisent leur montre connectée pour surveiller la qualité de leur sommeil. Mais quelle est réellement la précision de ces dispositifs ?
Une récente étude met en lumière un point important : les montres connectées surestiment en moyenne de plus de 10% le temps total de sommeil.
Même si elles offrent un aperçu global du repos, leur précision est encore loin d’atteindre le niveau d’exigence clinique. Certaines marques ou modèles se montrent plus fiables, en particulier ceux spécifiquement développés pour surveiller certains paramètres de santé.
Analyse détaillée publiée dans Sports Medicine
Publiée en juillet 2024 dans la revue Sports Medicine, cette recherche a passé en revue 249 études de validation, représentant plus de 430 000 participants. Les résultats confirment que les montres connectées gonflent souvent les durées de sommeil, avec un écart moyen supérieur à 10%. Autrement dit, les informations qu’elles fournissent doivent être interprétées avec prudence.
Performances sur d’autres indicateurs de santé
Le rapport a également évalué l’exactitude des montres connectées sur d’autres paramètres :
- Fréquence cardiaque : biais moyen de ±3%.
- Détection des arythmies : sensibilité de 100% et spécificité de 95%.
- Estimation du VO₂ max : surestimation importante, avec des erreurs de ±15,24% au repos et ±9,83% durant l’effort.
- Évaluation de l’intensité de l’activité physique : marge d’erreur variant entre 29% et 80% selon le niveau d’intensité.
Ces résultats montrent clairement que, bien que les montres connectées puissent être de bonnes alliées pour obtenir un aperçu général de certains aspects de la santé, elles ne doivent pas être considérées comme des instruments de diagnostic fiables. Il reste indispensable de consulter des professionnels de santé pour toute évaluation précise et de considérer les données des montres connectées comme une simple indication.
Samuel Le Goff suit l’actualité des smartphones, des systèmes d’exploitation mobiles et de l’intelligence artificielle depuis plus de 14 ans. Il couvre notamment Samsung, Xiaomi, Apple, Android, iOS et les grandes tendances du numérique.
